PIANO ALIMENTARE

Per uno stile di vita sano e attivo

PENSATO PROPRIO PER TE !

Ora vi indichiamo, un piano alimentare settimanale personale.

Prova questo piano alimentare di semplice attuazione.
E’ strutturato in modo da offrire una nutrizione equilibrata e garantirti le 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura raccomandate. Il piano prevede un apporto di 1500 kilocalorie al giorno attraverso tre pasti e due spuntini che promuovono un migliore metabolismo. Ricorda di fare quotidianamente dell’attività fisica e cerca di bere 1-2 litri d’acqua al giorno. Se vuoi ridurre i livelli di stress, cerca di evitare la caffeina, sostituendola con un’alternativa più sana come un infuso alle erbe. Per maggiore varietà, aggiungi anche Aloe Concentrato Herbalife. E’ possibile apportare dei cambiamenti nei pasti avendo cura di mantenere invariato l’apporto calorico e sostituire degli ingredienti, ad esempio il pollo con il tofu per disporre di una migliore fonte di proteine. Controlla sempre qual’ è l’apporto proteico adatto a te e al tuo stile di vita. Un modo semplice per farlo è usare il Calcolatore Herbalife per la stima del fabbisogno proteico; una volta che sai qual’ è il tuo fabbisogno di calorie e proteine, apporta le dovute modifiche al nostro piano alimentare. Usa il piano come uno stimolo a cucinare e mangiare in modo più sano. 
I frullati Formula 1 possono essere usati come sostituti di un pasto; se in vece sei in giro, prova Formula 1 barrette. Le Barrette alle proteine Herbalife, con appena 140 kcal circa, sono un’ ottima scelta per lo spuntino pomeridiano !

Comincia oggi stesso, fai il primo passo verso uno stile di vita più sano.
Il tuo organismo te ne sarà grato.

Prima Settimana

 * Un pasto che contiene più della metà del fabbisogno di calcio ed è ricco di
    vitamina A e vitamina B12
** Ottima fonte di vitamina B12 e vitamina B3 (NIACINA)
*** Elevato contenuto di vitamina C, vitamina A e Zinco.

SE SEI

• Molto attivo: Aumenta l’ apporto di proteine, carboidrati e verdure
                  nei pasti principali
•  Controllo del peso: Sostituisci il pane o i piatti ricchi di carboidrati
  con verdure; per gli spuntini, prediligi la frutta e riduci le porzioni.

Distributori Indipendenti Herbalife
Consulenti del Benessere
Paola & Angelo 
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